Видео

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿Top demais Flexibilidade Divina

Amém gratidão sempre 🌟🙏

Eu quero

Minha panturrilha está parecendo uma bomba, meu!! 2x seguidas😶

Legal gostei muito

Olha. Com artrosse meu joelho te eu Nei sai do lugar kkk

To começando agora, volto daqui a 1 mês pra dizer o resultado curtam pra eu me lembrar

Quando eu tinha uns 17 anos fazia muito isso depois do muay Thai, irei voltar a fazê-lo ❤

Duas máquinas

Ok

Ok

Ok

Voltando depois de anos e Só tenho a agradecer a esse cara, na época treinava em casa e consegui um abdômen foda com esse vídeo que não consigo na academia hj em dia.

👍👍🥰🥰♥️💛

Treino top❤❤❤❤❤

Consegui fz uma série completa nós cincos minutos em alta intensidade

Comecei hoje 14.08.24

Comprei isso hoje até gemi , fui de cara no chão

Estou conhecendo o canal mais a fundo agora. O unico video seu que eu tinha visto foi aqiele de exercícios que todo homem tem que fazer. No entanto, fiquei confuso. O método Tabata que eu conheço é fazer oito sprints de 30 segundos com intervalo de caminhada (exercício de baixa intensidade) de um minuto e meio entre as sprints. O metodo Tabata que você esta usando aí é uma adaptação? Obrigado, excelente vídeo. EDIT: Melhoria na clareza do comentário.

É isso aí meu amigo. Vou fazer também. 👍🧎🚶🏃🏋️💪

Legal 😃

Que bien excelente

4 mim, pra descansar, e vou fazer mais 2 rounds...

Ok

5 ok

Ok

Conseguiui😊

Da muito resultado

É verdade professor. Vou fazer. 👍🧎🏃

Alguém 2024?

Fazer rodinha é top. Sempre finalizo meus treinos com 3x12 repetições. Sinto muita diferença desde que comecei.

Gostei, obrigada.

Meu esposo a voltou engordar! Pois a empresa exige muito dele, os colegas faltam trabalho e ele tem que cobrir várias faltas! A 5 dias ele voltou a treinar por esse canal, já tá até mais feliz, bem humorado!

Que bonita eres cuídate sigue ejercitandote ❤

Ok

Ok

Ok

4 ok

4 ok

Recomeçando! Quero fazer esse treino 3x na semana. Semana 1 (peso 72,5 kg) Dia 1 ✅ 2 repetições Dia 2 Dia 3 Semana 2 (peso: ) Dia 1 Dia 2 Dia 3

Como quero fazer mas meu joelho doi!!!😂abraço

Quem não aguenta agachar faz o que???

Isso que é trocar os pés pelas mãos 😂 kuáááááá

GTS hum linds n o😊

Adorei

Bom, mestre

Vi um vídeo que o mark wahlberg fazia esse embalo ele fez dez barras 😁

1. Remada Concêntrica 2:04 2. Superman 3:30 3. Remada Excêntrica 4:10 4. Remada Deitado Alternada 5:14 5. Remada Concêntrica 6:10 6. Remada Sem Halter 6:40

ههههههههه هذا تمرين كي يكونو ركايبك صحاح